Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 105.51g | Carbs: 193.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Лазанья, Запеканка творожная классическая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Филе под сыром, яйцом и сметаной. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Сэн Сой Фунчоза, Каждый День Соевый Соус, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Дыня Торпеда, Арбуз, Now Ultra Omega-3. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|