Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1042 kcal
|
Fat: 12.87g | Prot: 47.44g | Carbs: 186.15g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Красные Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Чернослив Свежий, Любятово Галеты Классические, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|