Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 108.83g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Каравай Хлеб Столовый, Карат Violette Cream Cheese, Пискаревский Молоко 2,5%, Лук, Помидоры, Яйцо (Целое), Золото Европы Пармезан. Lunch: Дикие Радужные Форели, Лаваш Тонкий, Milka Цельный Миндаль. Dinner: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Safir Оливковое Масло (Fruity Extra Virgin Olive Oil) , Каравай Хлеб Столовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Полет Печенье Сдобное с Кокосом, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Нутелла Шоколадная Паста, Морковь. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 24 minutes, Elliptical - 5 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|