Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 71.34g | Carbs: 213.17g.
Breakfast: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rosalito Arroz Integral. Dinner: Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Churros, Adria Tortinhas Due, Chandelle Chocolate, Aviação Doce de Leite Pastoso, Aviação Doce de Leite Pastoso, Pipoca Branca (em Óleo), Mamão. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liliancarla's Weight History
|