Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 50.29g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Ратимир Колбаса Варёная Дальневосточная Ветчинная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гороховый Суп. Dinner: Чай с Молоком, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мандарины, Песочное Печенье. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|