|
утро - 77.800
|
77.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1370 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 89.13g | Carbs: 187.01g.
Breakfast: Чай Несладкий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), SPAR Овощная Нарезка. Lunch: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай Несладкий, Курица с Овощами, Творог 5%, Суп Овощной. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|