|
Вчера была в тренажерке, поработала на все группы мышц, в заключение кардио, Быстрая ходьба 30 мин. Итого -600 грамм на утро😁
|
60.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 59.47g | Carbs: 161.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Омлет с Помидорами, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Dinner: Слайсы, Лук, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|