Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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52.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1028 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 68.68g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Mel, Mirtilos, Framboesas, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Campainha Queijo Quark. Lunch: Melancia, Devina Queijo Curado, Pimentos, o Cultivador Grão-de-Bico, o Cultivador Milho Doce, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Dinner: Ameixas, Devina Queijo Curado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Guldenhof Peito de Frango Fatiado com Ervas da Provença, Goldähren Pão Proteico Torrado , Ovo Estrelado, Abacates. Snacks/Other: Salutem Mini Galetes de Milho , Maçãs Gala. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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