Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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114.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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2304 kcal
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Fat: 90.72g | Prot: 140.55g | Carbs: 239.27g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Leite Integral, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Alcatra Grelhada, Risoto de Funghi, Milho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Salada Crua. Dinner: Alcatra Grelhada, Risoto de Funghi. Snacks/Other: Hellmann's Maionese Light, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), La Violetera Castanhas do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Antarctica Guaraná (Copo), Cuca de Uva, Cuca de Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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