Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
56 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 190.35g | Carbs: 130.06g.
Breakfast: Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. Lunch: Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Netuno Filé de Tilápia , Shoyu Sakura Light (Rotulo), Legumes Cozidos (Taco), Alface Americana (Taco), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Snacks/Other: Geléia de Banana, Leite Betania Desnatado (Rotulo), Morangos, Queijos (Taco), Rezende Hambúrguer , Panco Pão de Hamburguer, Banana Prata - Taco, Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). more...
|
|
3807 kcal
|
Exercise:
Ciclismo - mtb - 1 minute, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Renatomagal's Weight History
|