Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
143.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 41.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
2173 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 78.05g | Carbs: 292.34g.
Breakfast: Соль, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком, Болгарский Перец. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Крабовые Палочки, Кофе с Молоком. Dinner: Vici Крабовые Палочки Крабок, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное. Snacks/Other: Соль, Болгарский Перец, Славянские Традиции Масло Сливочное 70%, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. more...
|
|
4084 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|