|
N. 2 viikkoa syöty vähintään 2 kertaiset kalorit kulutukseen nähden pääasiassa sokerisia ra runsas hh-tuotteita.
Reipas syöminen nosti selkeästi painoa.
|
75.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
2066 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 110.77g | Carbs: 231.19g.
Breakfast: Kurkku, Kaali, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Vaasan Iso Grahampaahto, Paistettu Kananmuna, Tomaatit. Dinner: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Vaasan Iso Grahampaahto. Snacks/Other: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Läkerol Licorice Seasalt, X-Tra Grillinakki, Tomaatit, Saarioinen Kevyt Sinappi-Salaattikastike, Jäävuorisalaatti, Mansikat, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Porkkanat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|