Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
49 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1176 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 119.07g | Carbs: 106.45g.
Breakfast: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Гост Тунец Натуральный, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Зорька и Милка Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Окей Хлебные Палочки "Томат, Садовые Травы", Кофе с Молоком, Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 31 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|