Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 67.81g | Carbs: 113.35g.
Breakfast: Избенка Творог 9%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблочное Варенье, Кофе. Lunch: Кабачки с Курицей. Dinner: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|