Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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63.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1042 kcal
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Fat: 59.54g | Prot: 82.81g | Carbs: 44.44g.
Breakfast: Nespresso Café, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Açafrão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentões Vermelhos, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Batata Inglesa. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Snacks/Other: Melão. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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