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미묘로
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20 Sep 18
미묘로's Journal, 20 Sep 18
미묘로's Profile
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오늘은 생일이라 하루 세 끼 다 본의 아니게 외식! 그래도 절대 배부르게는 먹지 않았다:) 스벅 레이어 초코케이크 1조각에 600kcal 넘음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식겁....
48.1 kg
Lost so far:
6.3 kg
.
Still to go:
1.3 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 September 2018:
1439 kcal
Fat: 47.60g | Prot: 47.81g | Carbs: 130.25g.
Breakfast:
피코크 새우볶음밥, 포메인 쌀국수, 분짜.
Lunch:
아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 클래식 초콜릿 케익.
Dinner:
들깨순두부, 밥, 치즈계란말이, 제육볶음.
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1247 kcal
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours.
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Losing 3.5 kg a Week
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