Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
74 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1666 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 76.66g | Carbs: 218.28g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Магнит Слива, Лента Шпроты в Масле, Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленный Сыр, Хлеб Дарницкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Минтай Жареный, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Слива, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Магнит Банан, Сырники Домашние, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Яблоко Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Работа по дому - 1 hour, Мытье посуды - 2 hours, Готовка - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 25 minutes, Лестница - 1 hour and 20 minutes, Working - 6 hours, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|