|
Patinaj yapıyorum. Çok sıkıldım. 😢
|
69.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1606 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 91.38g | Carbs: 184.88g.
Breakfast: Muz, Karpuz, Keçi Peyniri (Yumuşak), Rafadan Yumurta. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Kırmızı Erik. Snacks/Other: Kuru Hurma, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Antep Fıstığı, Badem, Fındık. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kendini mutsuz etmek kilo vermeyi yavaşlatır. Hiiç mutsuz olma yolun yarısına gelmişsin bırak bir iki hafta vermemiş ol üç haftada 1 kilo versen 4 ayda hedefine ulaşırsın nedir ki 4 ay
20 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
İnşallah. Galiba ben biraz acele olsun istiyorum. Haklısınız geç olsun güç olmasın. Teşekkürler moral verdiniz valla 😌
20 Sep 18 by member: ucurtma avcisi
|
Adını görünce göldeki canavar geliyor aklıma içim cızlıyor
20 Sep 18 by member: tekrartekrardene
|
duraklama döneminde kaçamak yap belki metabolizman diyete alışmıştır ve yavaşlamıştır. bu yüzden hızlandırmak adına kaçamak yapabilirsin
20 Sep 18 by member: falancabiri
|
Evet cumartesiyi bekliyorum. İyi bir kahvaltı yapıcam dışarıda. Sonra bakalım ibre kaçı gösterecek? 😊
20 Sep 18 by member: ucurtma avcisi
|
Teşekkür ederim destekleriniz için. 💕
20 Sep 18 by member: ucurtma avcisi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|