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premier post sur FS, pratiquant la muscu depuis maintenant quelques annèes, je suis actuellement en prise de masse "clean" .... objectif 90kg 😄😄😄
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87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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2559 kcal
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Fat: 99.05g | Prot: 180.94g | Carbs: 246.62g.
Breakfast: Cerneaux de Noix, Flocons d'Avoine, Banane, Oeuf. Lunch: Escalope de Poulet, Riz Complet, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poivrons. Dinner: Escalope de Poulet, Riz Complet, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Brocoli. Snacks/Other: Amandes, Banane. more...
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steady weight
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