Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
80.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
2102 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 71.87g | Carbs: 334.44g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Energy Diet Протеиновые Мюсли, Семга Слабосоленая, Елизавета Вафельный Хлеб. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Белый Рис, Maccoffee Кофе. Dinner: Сметана 20%, Мёд, Белый Лаваш, Курага, Чай, Приготовленные Грибы (с Жиром), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Торт, Йогурт, Сушки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|