Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 117.98g | Carbs: 126.88g.
Breakfast: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Малина, Мистраль Пшенная Крупа, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Бахетле Окрошка с Говядиной, Простоквашино Кефир 2,5%, Сметана, Баклажаны Гриль. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|