Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 68.39g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Кофе, Яблочное Варенье, Избенка Творог 9%. Lunch: Кабачки с Курицей. Dinner: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Янтарь Сыр Колбасный. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|