Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2780 kcal
|
Fat: 109.87g | Prot: 194.52g | Carbs: 247.59g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Снеговичок Сырок Сладкий с Ванилином, Чай, Куриные Бедрышки, Хайнц Кетчуп Томатный, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Творожник, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Бабкины Семечки Семечки, Чай. Dinner: Борщ с Говядиной, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Bowling - 2 hours and 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|