Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 58.94g | Carbs: 210.42g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, الموز, كيكة سادة, توست, عسل البرسيم, زبدة الفول السوداني. Lunch: سلطة خضراء, خبز خبز بلدي, زيت الزيتون, العلالى تونة العلالى بالماء. Dinner: كشك مصرى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, توست. Snacks/Other: بذور السمسم الكامل المجففة, Almarai حليب قليل الدسم, لافاشكيري جبنة مثلثات, توست, قراقيش قراقيش, الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, الأناناس (قطعه و عصائره،علبة عصير،معلب). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fattema_f's Weight History
|