Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
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46.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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1117 kcal
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Fat: 69.94g | Prot: 87.72g | Carbs: 32.99g.
Breakfast: 임실치즈 모짜렐라 슬라이스 치즈, 홈메이드 요거트, 사과 (껍질 제외), 계란후라이 (지방없이), 부경미트 소시지 링귀사, 토마토. Lunch: 닭다리, 총각김치, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 닭 날개, 홈메이드 요거트, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 홈메이드 요거트. more...
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743 kcal
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Exercise:
땅끄와오드리 - 30 minutes, 마일리사이러스 - 17 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 37 minutes, Apple Health - 21 hours and 36 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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