Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1152 kcal
|
Fat: 47.39g | Prot: 77.06g | Carbs: 102.87g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Окей Котлета Рыбная, Кабачки с Курицей. Dinner: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Авистрон Икра Минтая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|