Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 130.57g | Carbs: 86.01g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Азбука Вкуса Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Кабачок. Lunch: Кабачок Гриль, Оливковое Масло, Помидор Гриль, Баклажаны Гриль, Братья Караваевы Котлета из Судака. Dinner: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Азбука Вкуса Кефир 1%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, 0 Калорий Клубничное Безе, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Джем Брусника, Молоково Молоко 3,2%, Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|