Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1754 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 74.15g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Капучино, АП Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Банан, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Snacks/Other: 365 Дней Фундук Необжаренный, Аладушкин Хлеб Кёльн, Valio Сыр Гауда, Вино Красное Сухое, Нарзан Минеральная Вода Нарзан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|