Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
2167 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 164.69g | Carbs: 210.61g.
Breakfast: Чай, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяноблин. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Щавель, Дыня, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Global Village Огурцы Маринованные, Плов с Куриной Грудкой. more...
|
|
3346 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Shoveling - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestovosite's Weight History
|