Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
54 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 68.49g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%, От Фермера Йогурт Вишня, Лимон, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Праздник Сластены Колечки, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Дыня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 15 minutes, Reading - 2 hours and 40 minutes, Shopping - 2 hours, Desk Work - 4 hours and 50 minutes, Teaching - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|