Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 87.78g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: "Перевертыш Сливовый", Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Lunch: Кабачки с Курицей. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Авистрон Икра Минтая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Лук. Snacks/Other: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|