Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1373 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 66.08g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко), Сахарный Песок, Fine Life Кофе Растворимый Классический. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Активия Йогурт Натуральный, Арбуз. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhuckov4dar's Weight History
|