Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 79.64g | Carbs: 229.86g.
Breakfast: Магнит Слива, Поварелли Пицца с Грибами, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Дикси Компот из Сливы, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Поварелли Пицца с Грибами, Бигус. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сыр Домашний, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Кофе, Кофе, Молодая Морковь. more...
|
|
3468 kcal
|
Exercise:
Готовка - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 40 minutes, Exercise machine (slow) - 8 minutes, Лестница - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 minutes, Работа по дому - 1 hour, Мытье посуды - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|