Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 99.36g | Carbs: 162.88g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нуга, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Укроп, Огурец, Петрушка, Говядина Тушеная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Шницель из Телятины, Сухари, Яблоко, Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|