Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
99.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 75.32g | Carbs: 196.82g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Doğanay Şalgam Suyu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Yeşil Elma, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|