|
Takıldım, gram gram gidiyor resmen :) -200gr :)
|
99 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 111.32g | Prot: 64.91g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Mandalina, Mandalina, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurt Çorbası, Mantar Sote. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Siyah Üzüm, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Palamut Izgara. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|