Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 61.69g | Carbs: 158.63g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Маасдам, Окей Изюм Темный, Лимон, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карамель, Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Кузя Кукурузные Палочки, Макароны Отварные. Dinner: Дыня, Арбуз. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hanging Laundry - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 5 hours and 50 minutes, Teaching - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|