Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 144.40g | Carbs: 92.47g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Джем Брусника, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Кефир 1%, Bombbar Джем Брусника, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Молоково Молоко 3,2%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|