Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 60.05g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Тыквенные Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Укроп, Огурец, Петрушка, Говядина Тушеная, Перловая Каша. Dinner: Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|