Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
565 kcal
|
Fat: 26.62g | Prot: 36.15g | Carbs: 50.20g.
Breakfast: Tere AB Hapupiim, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi. Lunch: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Мои овсяные лепешки, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Munakas tai Munakokkeli, Глобус Овощи для Wok, Pavut (Vihreät, Kypsennetyt), Munakoiso (Kypsennetty). Dinner: Mustikka, Hunaja, Rahka, Mangot. Snacks/Other: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Munakas tai Munakokkeli, Munakoiso (Kypsennetty), Глобус Овощи для Wok, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanja Gienko's Weight History
|