|
Cuando empecé este camino pesaba 58 creo, al poco de gym me desmotive porque subí y veía difícil que fuera músculo. De ahí en adelante sólo han sido logros.
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 76.60g | Carbs: 226.94g.
Breakfast: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té sin Azúcar, Panqueques de Avena y Chía. Lunch: Zapallo Hervido, Pepino, Lentejas con Arroz, Espinacas. Dinner: Zanahoria, Miel, Infusión (Canela-jengibre-naranja), Panqueques de avena y plátano. Snacks/Other: Plátano, Sabu Mani Japones, Alto La Cruz Almendra Natural. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|