Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
2372 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 104.23g | Carbs: 292.98g.
Breakfast: Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Семейные Секреты Варенье Клубничное, От Фермера Йогурт Вишня, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рот Фронт Карамель Лимончики, Смешанные Орехи, Рот Фронт Карамель Лимончики, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. Snacks/Other: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Мороженое Клубничное, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L). more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Teaching - 3 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Shopping - 4 hours, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Reading - 5 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|