Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
3380 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 103.41g | Carbs: 440.89g.
Breakfast: Lindt Dark Chocolate With Sea Salt, Зеленое Яблоко, Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , RED Молочный Шоколад с Орехами , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Пироги по-Корейски с Мясом . Dinner: Просекко, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|