Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
113 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
2293 kcal
|
Fat: 175.65g | Prot: 151.66g | Carbs: 23.90g.
Breakfast: الفطر (مفرغ من السوائل،معلب), بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة. Lunch: زبدة غير مملحة, بيضة مسلوقة, بسطرمة لحم البقر (المقدد). Dinner: الثوم, زبدة غير مملحة, كبدة بقري beef liver. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
rafeek naguib's Weight History
|