Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
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45.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2018:
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1736 kcal
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Fat: 88.51g | Prot: 147.53g | Carbs: 83.39g.
Breakfast: 부경미트 소시지 링귀사, 새송이버섯, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 삶은 계란, 홈메이드 요거트, 하림 하얀속살치킨브레스트, 아메리카노, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 라스카스 크림치즈 스프레드, 코스트코 블루베리베이글, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. Lunch: 계란후라이, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 아메리카노, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 토마토와 생크림 로제 스파게티 소스, 양파, 토마토. Dinner: 풀무원 어린잎 스프링믹스, BOBSNU 약콩두유, 새우, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 닭가슴살, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 아메리카노, 밤, 사과 (껍질 제외). more...
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steady weight
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