Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 88.43g | Prot: 47.36g | Carbs: 196.74g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Dinner: Patlıcan Kebabı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kinder Pingui, Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Limonlu Su. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melek_bjk69's Weight History
|