Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
72 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 106.45g | Carbs: 267.27g.
Breakfast: Мааг Изюм Кишмиш, Champion Чернослив без Косточек, Кофе, Лента Курага без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Boombar Арахисовая Паста. Lunch: Брауни свекольный, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриные Бедрышки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Бабулины Продукты Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сметанин Кефир 1%, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яблоко Желтое, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danilyuliya2014's Weight History
|