Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
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64 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2018:
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1731 kcal
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Fat: 58.66g | Prot: 152.16g | Carbs: 134.22g.
Breakfast: El Granero Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Mantequilla de Cacahuete, Café Capsulas, Kiwi Gold. Lunch: Alteza Champiñones Laminados, Salsa de yogur, queso feta y pepinillos, Carne de Pollo (Asada), Prima Barbacoa Cero, Cebollas, Pimiento Rojo, Galbani Mozzarella Light, Pan de nube. Dinner: Nueces, Torras Chocolate Negro 70% Cacao, Orlando Tomate Frito 0,0, Hacendado Jamón York, Galbani Mozzarella Fresca Light, Alteza Champiñones Laminados, Clarou Harina de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Bio Cesta Espelta Inflada . Snacks/Other: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Whey Isolate Zero, Salsa de yogur, queso feta y pepinillos, Cebollas, Pimiento Rojo, Prima Barbacoa Cero, Galbani Mozzarella, Carne de Pollo (Asada), Clarou Harina de Avena. more...
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1949 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Kettlebells - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
ni 100gr.... 😢😢😢 ay!!! supongo que es por los ejercicios, porque la ropa me queda mas suelta, pero aun así, me gusta ver que el numero de kg vaya para abajo... paciencia... o meter algún cambio en mi alimentación???🤔🤔
28 Sep 18 by member: KatiaMiBa
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