|
harus bisa turunin bb mulai dari sekarang
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 52.59g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih Instan. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih Instan, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Dinner: Energen Sereal Coklat, Telur Rebus. Snacks/Other: Oishi Rin-Bee, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, WRP Fruit Bar. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aprilia01's Weight History
|