Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
3362 kcal
|
Fat: 173.90g | Prot: 199.49g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яичница. Lunch: Беляш, Шарлотка с Яблоками, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Жареное Яйцо. Dinner: Шашлык из Свинины, Морковь, Zatecky Gus Пиво Светлое, Легенда Ямала Язь Натуральный с Добавлением Масла. more...
|
|
3570 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|